AMINOACIDOS

Para explicártelo de forma sencilla, hay que saber que los AMINOACIDOS  y las PROTEÍNAS son la gran energía que mueve nuestro cuerpo y que sin ellos la vida humana es absolutamente imposible.

Básicamente los aminoácidos son sustancias orgánicas que al combinarse forman las proteínas.

Al digerirse o descomponerse las proteínas, se acaban los aminoácidos. Lo que tienes que saber es que nuestro cuerpo utiliza los aminoácidos para producir proteínas a fin de ayudar al cuerpo a cumplir varias funciones vitales:

  • Mantenimiento, reparación y crecimiento de todas las células.
  • Son un componente importante  de músculos, tejidos y órganos.
  • Son clave para procesos del organismo tales como la digestión y el metabolismo.
  • Se hacen necesarias en la producción natural de anticuerpos.
  • Combaten enfermedades e infecciones y enfermedades,
  • Tejidos como uñas, cabello y piel se mantienen gracias a su actuación en nuestro cuerpo.

Clasificación de los aminoácidos

  • Aminoácidos esenciales

  • Aminoácidos no esenciales

  • Aminoácidos condicionales

AMINOÁCIDOS ESENCIALES

  • Nuestro cuerpo no es capaz de producir aminoácidos esenciales y es esa una de las razones por las cuales nos tenemos que alimentar, ya que de los alimentos es que provienen..
  • Se distinguen 9 tipos de aminoácidos esenciales son: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina.

AMINOÁCIDOS NO ESENCIALES

  • Un aminoácido no esencial es el producido por el cuerpo humano. Es decir, no necesariamente lo obtenemos de los alimentois
  • Los aminoácidos no esenciales son: alanina, asparagina, ácido aspártico y ácido glutámico.

AMINOÁCIDOS CONDICIONALES

  • Por lo general este tipo de aminoácidos no son esenciales salvo en momentos de algún tipo de enfermedad o cuando estamos en situaciones de estrés.
  • Los aminoácidos condicionales son: arginina, cisteína, glutamina, tirosina, glicina, ornitina, prolina y serina.
Aunque no es necesario obsesionarse con el consumo permanente de aminoácidos en cada comida, es importante que usted sepa que tiene que mantener una dieta balanceada y saludable para poder obneterlos. En el equilibrio de los diferentes tipos de alimentos está la clave de todo, por ello es que los especialistas recomiendan consumir no solo proteínas o carbohidratos, sino también grasas, fibra y otro tipo de nutrientes que harán que nuestro cuerpo se mantenga saludable.
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